发物的蔬菜有哪些食物,发物的蔬菜有哪些食物可以吃

1、发物的蔬菜有哪些食物

发物蔬菜

以下蔬菜被认为是发物：

竹笋

香椿

韭菜

菠菜

芫荽（香菜）

狗肉

葱

姜

白萝卜

油菜

小麦

豌豆

竹叶

请注意，不同地区对发物的定义可能有所不同，因此，如果您有任何疑虑，请咨询您的医生或注册营养师。

2、发物的蔬菜有哪些食物可以吃

可以食用的发物蔬菜：

冬瓜：清热利湿，消肿解毒。

丝瓜：清热化痰，凉血解毒。

黄瓜：清热解渴，利尿消肿。

苦瓜：清热解毒，明目消暑。

西红柿（番茄）：清热解毒，利尿降压。

卷心菜：清热化痰，消肿散结。

菜花：清热解毒，健脾益胃。

菠菜：清热解毒，润燥滑肠。

空心菜：清热解毒，利尿通便。

竹笋：清热解毒，利尿消肿。

香菇：清热解毒，健脾益胃。

木耳：清热解毒，凉血止血。

注意点：

发物蔬菜虽然可以食用，但应注意以下几点：

适量食用，避免过量摄入。

体质虚弱、有慢性疾病的人群应谨慎食用。

食用前可先焯水，以减少发物性。

3、发物的蔬菜有哪些食物和水果

蔬菜类发物：

韭菜

香菜

芥菜

菠菜

生姜

大葱

水果类发物：

桃子

杏子

芒果

杨梅

荔枝

龙眼

榴莲

4、发物的蔬菜有哪些食物图片

发物蔬菜

1. 菠菜

![菠菜图片]()

2. 香椿

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3. 芥菜

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4. 香菜

![香菜图片]()

5. 马齿苋

![马齿苋图片]()

6. 韭菜

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7. 豆芽

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8. 竹笋

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9. 蕨菜

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10. 木耳

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