新鞋磨脚跟骨怎么办

新鞋磨脚跟骨怎么办？

磨脚跟的鞋子不仅会造成疼痛，还会导致脚掌发炎甚至溃烂。因此，在穿新鞋之前，zui好先采取一些措施，尽量避免磨脚的情况发生。

1. 选择合适的尺码

穿鞋子zui重要的就是选择合适的尺码。如果鞋子太小，会*脚掌，导致脚掌发炎疼痛。如果鞋子太大，鞋子在走路时会在脚上滑动，导致后跟与鞋子产生摩擦，磨破后跟。

2. 选择合适的鞋型

鞋型与磨脚也有很大的关系。一般来说，鞋跟高度不要超过5厘米，鞋头不要过窄。鞋跟太高会让脚掌受力不均，导致脚后跟疼痛。鞋头太窄会*脚趾，导致脚趾变形。

3. 穿新鞋之前先撑开新鞋

新鞋刚买回来的时候，一般都会比较硬，很难穿进去。这个时候，可以先用鞋撑把鞋子撑开。方法是:把鞋撑放入鞋子中，然后用脚踩在鞋撑上，用力向后拉。这样，鞋子就会被撑开，穿起来就不会那么勉强了。

4. 穿新鞋出门前先贴创可贴

如果担心鞋子磨脚，可以在穿新鞋出门之前，先在后跟处贴一块创可贴。创可贴可以保护后跟免受摩擦，防止鞋子磨破后跟。

5. 穿新鞋出门时间不能太长

新鞋穿起来不适应，所以穿新鞋出门的时间不能太长。刚开始穿新鞋的时候，可以先穿1-2个小时，然后逐渐增加穿鞋时间。

6.护理好新鞋

穿完新鞋后，要及时清理鞋子上的灰尘和污垢。可以用鞋刷刷掉灰尘，然后用湿毛巾擦拭鞋子。如果鞋子沾上了水，要及时晾干，防止鞋子发霉。

7.磨脚后怎么办

如果穿新鞋磨破了后跟，应该立即停止穿这双鞋，并用创可贴或纱布包扎伤口。如果伤口疼痛严重，应该及时就医。

8. 后续维护

在穿鞋的时候，尽量保持鞋子的干净，避免鞋子沾染污渍或灰尘。同时，穿鞋的时候，尽量选择合适的袜子，避免袜子过厚或过薄，以免加剧磨脚的情况。

9. 如何防止鞋子磨脚

1. 在购买鞋子时，尽量选择鞋底柔软、鞋跟高度适中的鞋子。

2. 在穿着新鞋子之前，可以用鞋撑把鞋子撑开，使其更加贴合脚形。

3. 在穿着新鞋子时，可以在脚后跟处贴上创可贴，以防止鞋子磨脚。

4. 在穿着新鞋子时，尽量不要长时间行走，以免加剧磨脚的情况。

如果您已经发现鞋子磨脚，您可以采取以下措施来缓解疼痛：

1. 用湿毛巾敷在患处，以减轻疼痛。

2. 在患处塗抹滑石粉或爽身粉，以减少摩擦。

3. 穿着舒适的鞋子，避免穿磨脚的鞋子。

4. 避免长时间站立或行走，以减轻脚部压力。

如果您发现鞋子磨脚的情况很严重，请咨询医生，医生可以为您提供更专业的zhiliao方法。